毎日パソコンの前に座って仕事をしているけれど、なんだか体がうずうずして集中できない。長時間同じ姿勢でいるのがつらくて、気がつくと時計ばかり見ている。そんな風に感じているなら、もしかするとあなたにはデスクワークが合っていないのかもしれません。
デスクワークが合わないと感じるのは決して珍しいことではありません。人にはそれぞれ向き不向きがあり、体を動かしながら働く方が力を発揮できる人もたくさんいます。大切なのは、自分に合った働き方を見つけることです。
この記事では、デスクワークが合わないと感じる人の特徴から、おすすめの職種、転職を成功させるポイントまで詳しく解説します。今の働き方に疑問を感じている方は、ぜひ参考にしてみてください。
デスクワークが合わない人によくある特徴
パソコン作業が苦手で疲れてしまう
パソコンを使った作業が苦手で、画面を見ているだけで目が疲れてしまう人は少なくありません。データ入力や資料作成などの細かい作業が続くと、集中力が途切れがちになります。
特に、タイピングが遅かったり、エクセルやワードなどのソフトウェアの操作に慣れていなかったりすると、簡単な作業でも時間がかかってしまいます。その結果、残業が増えたり、ストレスを感じたりすることが多くなるのです。
長時間座っているのがつらい
一日中椅子に座って仕事をするのは、思っている以上に体に負担をかけます。腰痛や肩こりに悩まされる人も多く、健康面での不安を感じることもあるでしょう。
また、座りっぱなしの生活は血行不良を引き起こしやすく、足のむくみや冷え性の原因にもなります。体を動かすことが好きな人にとって、じっと座り続けることは苦痛に感じられるものです。
集中力が続かない
デスクワークでは長時間の集中が求められますが、人によって集中できる時間には大きな差があります。30分程度で集中力が切れてしまう人もいれば、数時間集中し続けられる人もいます。
集中力が続かない人は、同じ作業を長時間続けることに向いていません。むしろ、短時間で切り替わる作業や、体を動かしながらできる仕事の方が力を発揮できる可能性があります。
体を動かしたくてうずうずする
じっと座っていると、無意識に足を動かしたり、立ち上がりたくなったりする人がいます。これは体を動かすことが好きな人によく見られる特徴です。
運動が好きだったり、アクティブな性格だったりする人は、静的な環境よりも動的な環境の方が向いています。デスクワークでは、そうした本来の性格を活かすことが難しいのです。
同じ作業の繰り返しに飽きてしまう
毎日似たような作業を繰り返すデスクワークに、退屈さを感じる人も多くいます。特に事務作業では、決められた手順に従って同じような処理を続けることが多いため、刺激を求める人には物足りなく感じられます。
変化のある環境や、新しいことに挑戦できる仕事を求める人にとって、ルーティンワークが中心のデスクワークは合わない場合があります。
デスクワークから転職する前に知っておきたいこと
本当にデスクワークが原因なのかを見極める
転職を考える前に、今感じている不満が本当にデスクワーク自体によるものなのかを冷静に分析することが大切です。もしかすると、職場の人間関係や労働条件が原因かもしれません。
例えば、上司との関係がうまくいかなかったり、残業が多すぎたりすることが主な原因であれば、同じデスクワークでも環境を変えることで解決できる可能性があります。まずは、何が一番つらいのかを具体的に書き出してみましょう。
転職活動中の収入面を考えておく
転職活動には時間がかかることが多く、その間の生活費を確保しておく必要があります。特に、デスクワークから他の職種に転職する場合、未経験からのスタートになることも多いため、収入が下がる可能性も考慮しなければなりません。
転職活動を始める前に、最低でも3か月分の生活費を貯めておくことをおすすめします。また、転職先が決まるまでの期間を想定して、計画的に活動を進めることが重要です。
新しい職種で必要なスキルを調べる
転職を成功させるためには、目指す職種でどのようなスキルが求められるのかを事前に調べておくことが大切です。未経験でも挑戦できる職種であっても、基本的な知識や技能は身につけておいた方が有利になります。
例えば、営業職を目指すなら基本的なビジネスマナーやコミュニケーション能力、製造業なら安全に関する知識などが必要になります。転職活動と並行して、必要なスキルを身につける努力をしましょう。
デスクワークが合わない人におすすめの職種5選
営業職：人と話すのが好きな人にぴったり
営業職の仕事内容
営業職は、会社の商品やサービスをお客様に提案し、契約を獲得する仕事です。新規のお客様を開拓したり、既存のお客様との関係を深めたりすることが主な業務になります。外回りが多く、一日中オフィスにいることはほとんどありません。
お客様のニーズを聞き取り、最適な提案をするためのコミュニケーション能力が重要になります。また、目標達成に向けて計画的に行動する力や、断られても諦めない粘り強さも必要です。
向いている人の特徴
人と話すことが好きで、相手の気持ちを理解するのが得意な人に向いています。また、数字で成果が見えるため、目標に向かって頑張ることが好きな人にもおすすめです。
体を動かしながら働けるので、じっと座っているのが苦手な人には理想的な職種といえるでしょう。変化のある毎日を送りたい人や、自分の頑張りが直接評価につながる仕事を求める人にも適しています。
平均年収と転職のしやすさ
営業職の平均年収は約456万円となっており、業界や会社によって大きく異なります。成果に応じて給与が決まることが多いため、頑張り次第で高収入を目指すことも可能です。
未経験でも挑戦しやすい職種の一つで、多くの会社で営業職の募集が行われています。特に、人手不足の業界では積極的に未経験者を採用している傾向があります。
接客・販売職：お客さんとの関わりが楽しい
接客・販売職の仕事内容
接客・販売職は、店舗でお客様に商品を紹介し、購入をサポートする仕事です。商品の説明をしたり、お客様の相談に乗ったり、レジでの会計処理などが主な業務になります。
立ち仕事が中心で、店内を動き回ることも多いため、体を動かしながら働くことができます。また、お客様一人ひとりとのやり取りが異なるため、毎日新鮮な気持ちで仕事に取り組めます。
向いている人の特徴
人と接することが好きで、相手に喜んでもらうことに満足感を感じる人に向いています。また、商品に対する知識を身につけることが好きな人や、チームワークを大切にできる人にもおすすめです。
立ち仕事や動き回る仕事が苦にならない人、笑顔で接客することができる人には理想的な職種です。お客様からの「ありがとう」という言葉に喜びを感じられる人なら、やりがいを持って働けるでしょう。
平均年収と転職のしやすさ
接客・販売職の年収は業界や店舗によって差がありますが、一般的には300万円から400万円程度が相場となっています。アパレルや化粧品などの専門性の高い分野では、より高い収入を期待できる場合もあります。
未経験でも始めやすい職種で、多くの店舗で募集が行われています。特に、人と接することが好きな人であれば、面接でその魅力をアピールすることで採用される可能性が高くなります。
製造・工場勤務：手を動かして物を作る仕事
製造・工場勤務の仕事内容
製造・工場勤務では、機械を操作して製品を作ったり、製品の検査をしたり、材料の運搬をしたりする仕事が中心になります。自動車部品から食品まで、さまざまな製品の製造に関わることができます。
多くの場合、立ち仕事や歩き回る作業が多く、体を動かしながら働くことができます。また、チームで連携して作業を進めるため、協調性も大切になります。
向いている人の特徴
手を動かして何かを作ることが好きな人や、集中して作業に取り組むことができる人に向いています。また、安全に気を配りながら正確な作業ができる人にもおすすめです。
体力に自信があり、立ち仕事や重いものを運ぶ作業が苦にならない人には理想的な職種です。チームワークを大切にし、決められた手順をしっかりと守れる人なら、安心して働けるでしょう。
平均年収と転職のしやすさ
製造・工場勤務の年収は、業界や職種によって大きく異なりますが、一般的には350万円から450万円程度が相場となっています。夜勤や残業がある場合は、より高い収入を期待できます。
未経験でも始めやすい職種で、多くの工場で募集が行われています。特に、人手不足の業界では積極的に未経験者を採用しており、研修制度も充実している場合が多いです。
配送・運送業：車の運転が好きな人向け
配送・運送業の仕事内容
配送・運送業では、トラックやバンを運転して荷物を目的地まで運ぶ仕事が中心になります。宅配便の配達から、企業間の物流まで、さまざまな配送業務があります。
一人で車を運転する時間が長いため、人間関係のストレスが少ないのが特徴です。また、毎日異なるルートを走ることが多く、変化のある仕事を楽しめます。
向いている人の特徴
車の運転が好きで、長時間運転しても疲れにくい人に向いています。また、一人で作業することが好きな人や、責任感を持って荷物を安全に運べる人にもおすすめです。
体力があり、重い荷物を運ぶことができる人には理想的な職種です。時間管理がしっかりとできて、安全運転を心がけられる人なら、信頼される配送員になれるでしょう。
平均年収と転職のしやすさ
配送・運送業の年収は、勤務形態や担当する配送内容によって異なりますが、一般的には350万円から500万円程度が相場となっています。長距離運転や大型車の運転ができると、より高い収入を期待できます。
運転免許があれば未経験でも始めやすい職種で、多くの運送会社で募集が行われています。特に、ネット通販の普及により配送需要が高まっており、求人も豊富にあります。
介護・福祉職：人の役に立ちたい気持ちを活かせる
介護・福祉職の仕事内容
介護・福祉職では、高齢者や障がいを持つ方の日常生活をサポートする仕事が中心になります。食事や入浴の介助、レクリエーションの企画、相談業務など、幅広い業務があります。
利用者の方と直接関わる時間が長く、一人ひとりに寄り添ったケアを提供することができます。また、チームで連携して利用者の方を支えるため、協調性も重要になります。
向いている人の特徴
人の役に立ちたいという気持ちが強く、相手の立場に立って考えることができる人に向いています。また、体力があり、介助などの身体的な作業ができる人にもおすすめです。
コミュニケーション能力があり、利用者の方やその家族と良好な関係を築ける人には理想的な職種です。忍耐力があり、相手のペースに合わせて支援できる人なら、やりがいを持って働けるでしょう。
平均年収と転職のしやすさ
介護・福祉職の年収は、職種や勤務先によって異なりますが、一般的には300万円から400万円程度が相場となっています。資格を取得することで、より高い収入や責任のある職位を目指すことができます。
未経験でも始めやすい職種で、多くの施設で募集が行われています。高齢化社会の進展により需要が高まっており、研修制度も充実している場合が多いです。
転職を成功させるための3つのポイント
自分の強みを整理してアピールポイントを見つける
転職活動を始める前に、これまでの経験から得た強みやスキルを整理することが大切です。デスクワークの経験があるなら、パソコンスキルや事務処理能力、コミュニケーション能力などは他の職種でも活かすことができます。
例えば、営業職を目指すなら、お客様対応の経験や資料作成スキルをアピールできます。製造業なら、正確性や集中力、チームワークなどの経験を強調することができるでしょう。
未経験でも採用されやすい会社を狙う
未経験からの転職を成功させるためには、研修制度が充実している会社や、未経験者を積極的に採用している会社を選ぶことが重要です。そうした会社では、入社後のサポート体制も整っていることが多いです。
求人情報を見る際は、「未経験歓迎」「研修制度あり」「先輩社員のサポートあり」などのキーワードに注目しましょう。また、会社説明会や面接で、どのような研修が用意されているかを確認することも大切です。
転職エージェントを活用してサポートを受ける
一人で転職活動を進めるのは不安という方は、転職エージェントを活用することをおすすめします。転職エージェントでは、あなたの希望や経験に合った求人を紹介してもらえるほか、履歴書の書き方や面接対策などのサポートも受けられます。
特に、異業種への転職では、その業界の特徴や求められるスキルなどの情報を得ることが重要です。転職エージェントのアドバイザーは、そうした専門的な情報を提供してくれるため、転職成功の可能性を高めることができます。
デスクワーク以外の職種に転職する時の注意点
体力面での負担が増える可能性
デスクワークから体を動かす仕事に転職する場合、最初は体力的にきつく感じることがあります。特に、立ち仕事や重いものを運ぶ仕事では、慣れるまでに時間がかかることも多いです。
転職前に、ウォーキングや軽い運動を始めて体力をつけておくことをおすすめします。また、転職後も無理をせず、徐々に体を慣らしていくことが大切です。
給料が下がるケースもある
未経験の職種に転職する場合、最初は給料が下がることも珍しくありません。特に、専門性の高いデスクワークから他の職種に移る場合は、収入面での変化を覚悟しておく必要があります。
ただし、経験を積んで技能を身につけることで、将来的には収入アップを期待できる職種も多くあります。短期的な収入よりも、長期的なキャリアプランを考えて転職を検討しましょう。
新しい環境に慣れるまで時間がかかる
職種が変わると、仕事の進め方や職場の雰囲気なども大きく変わります。新しい環境に慣れるまでには、数か月から半年程度の時間がかかることも多いです。
最初は戸惑うことも多いかもしれませんが、焦らずに一つずつ覚えていくことが大切です。分からないことがあれば積極的に質問し、先輩社員からアドバイスをもらうようにしましょう。
まとめ
デスクワークが合わないと感じるのは、決して悪いことではありません。人にはそれぞれ向き不向きがあり、自分に合った働き方を見つけることで、より充実した職業生活を送ることができます。営業職、接客・販売職、製造・工場勤務、配送・運送業、介護・福祉職など、デスクワーク以外にも魅力的な職種はたくさんあります。転職を検討する際は、自分の強みを活かせる職種を選び、しっかりと準備をして臨むことが成功への鍵となります。新しい環境での挑戦は不安もありますが、自分らしく働ける場所を見つけることで、きっと充実した毎日を送ることができるでしょう。
